전체 글27 간헐적 단식 "오토파지 다이어트를 위한 첫 걸음" 간헐적 금식은 최근 몇 년 동안 인기있는 건강 경향입니다. 오토파지, 신진 대사 개선, 다이어트 및 정신 선명도 향상과 같은 많은 건강상의 이점이있는 것으로 나타났습니다. 다양한 유형의 간헐적 공복을 사용할 수 있으므로 어떤 유형이 자신에게 가장 적합한 지 알기가 어려울 수 있습니다. 다양한 유형의 간헐적 금식을 보면서 나에게 맞는 최상의 유형을 선택해 보면 되겠습니다. 간헐적 금식 유형 간헐적 금식에는 여러 가지 유형의 간헐적 금식이 있으며 각각 고유 한 이점과 단점이 있습니다. ** 16/8 방법 ** 이러한 유형의 간헐적 금식은 가장 인기있는 금식 중 하나이며 16 시간 동안 금식을하고 매일 8 시간 내에 식사를합니다. 예를 들어, 오후 12시에서 오후 8시 사이에 모든 식사를 한 다음 다음 날 오.. 2023. 2. 9. 노화의 종말, 노벨상 받은 늙지 않는 방법 책 이름은 왜 노화의 종말? 먼저 노화라는 단어를 들으면 어떤 느낌이 드시나요? 왜 할머니 할아버지들은 늙으면 등이 굽고 주름이 생길까요? 어렸을 때는 아무 생각 없었던 노화가 현실이 되어 이제는 저도 주름이 생기고 몸도 예전 같지 않습니다. 오늘은 이렇게 우리 모두에게 다가오는 노화현상과 이를 극복하기 위한 연구자들의 노력인 '노화의 종말'이라는 책을 소개해드리겠습니다. 우리 몸속 세포 속 DNA나 단백질 등 생체분자 수준에서 일어나는 변화라고 합니다. 쉽게 말하면 늙는다는 거죠. 이 현상은 유전학적 관점에서는 부모로부터 물려받은 유전자 정보가 손상되고 변형되는 과정이고, 후성유전학적 관점에서는 환경으로부터 받은 영향이 축적되어 나타나는 결과라고 합니다. 그래서 사람마다 노화의 속도가 다르고 같은 나이.. 2023. 2. 8. 예수님 믿고 회개하고 천국 갑시다! [복음 전파] 인간 / 죄 / 하나님 태초에 하나님이 천지 만물과 사람을 창조하셨습니다. 하지만 사람이 죄로 인해서 하나님께 갈 수 없는 저주받은 죄인의 상태가 되고 말았습니다. “모든 사람이 죄를 범하였으매 하나님의 영광에 이르지 못하더니 ” 인간관계, 물질, 병마 등 내 뜻대로 되는 것이 없는 저주로 인해 이 땅에서 고통받는 것도 괴로운데 이 땅에서 죄로 인해 육신이 죽는 것은 끝이 아닙니다. “죄의 삯은 사망이요 하나님의 은사는 그리스도 예수 안에 있는 영생이다 ” “한번 죽는 것은 사람에게 정하신 것이요 그 후에는 심판이 있으리니 ” 육신의 죽음 이후에는 각 사람의 행한 대로 받는 심판이 있고 죄의 문제를 해결하지 못해서 하나님과의 관계를 회복하지 못한 자들은 영벌 곧 영원한 지옥 가운데에서 고통을 받을 것입니.. 2023. 1. 16. 연말 여자 선물 추천 마음을 전하는 가장 확실한 방법 선물 평소 감사했던 분들에게 마음을 표현하고 싶으시거나 특별한 날 의미있게 보내기 원하시는 분들에게 선물은 상대에게 큰 감동을 줄 수 있습니다. 1. 와인 우선 레드 와인이냐 화이트 와인이냐를 결정해야 합니다. 각각의 특징 및 장점이 다르기 때문이죠. 먼저 레드 와인은 타닌 성분이 풍부하여 떫은맛이 납니다. 따라서 육류요리와 잘 어울리며 스테이크, 바비큐, 양고기 등과 궁합이 좋습니다. 반대로 화이트 와인은 상큼한 과일향이 나고 산미가 강하죠. 해산물 요리와 찰떡궁합이고 생선회, 굴, 조개구이 등과 곁들이면 금상첨화입니다. 다음으로 품종을 골라야 하는데요. 일반적으로 카베르네 소비뇽, 메를로, 피노 누아, 시라즈 품종이 인기가 많습니다. 마지막으로 가격대를 고려해야 합니다.. 2022. 12. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음
