오토파지2 간헐적 단식 "오토파지 다이어트를 위한 첫 걸음" 간헐적 금식은 최근 몇 년 동안 인기있는 건강 경향입니다. 오토파지, 신진 대사 개선, 다이어트 및 정신 선명도 향상과 같은 많은 건강상의 이점이있는 것으로 나타났습니다. 다양한 유형의 간헐적 공복을 사용할 수 있으므로 어떤 유형이 자신에게 가장 적합한 지 알기가 어려울 수 있습니다. 다양한 유형의 간헐적 금식을 보면서 나에게 맞는 최상의 유형을 선택해 보면 되겠습니다. 간헐적 금식 유형 간헐적 금식에는 여러 가지 유형의 간헐적 금식이 있으며 각각 고유 한 이점과 단점이 있습니다. ** 16/8 방법 ** 이러한 유형의 간헐적 금식은 가장 인기있는 금식 중 하나이며 16 시간 동안 금식을하고 매일 8 시간 내에 식사를합니다. 예를 들어, 오후 12시에서 오후 8시 사이에 모든 식사를 한 다음 다음 날 오.. 2023. 2. 9. 노화의 종말, 노벨상 받은 늙지 않는 방법 책 이름은 왜 노화의 종말? 먼저 노화라는 단어를 들으면 어떤 느낌이 드시나요? 왜 할머니 할아버지들은 늙으면 등이 굽고 주름이 생길까요? 어렸을 때는 아무 생각 없었던 노화가 현실이 되어 이제는 저도 주름이 생기고 몸도 예전 같지 않습니다. 오늘은 이렇게 우리 모두에게 다가오는 노화현상과 이를 극복하기 위한 연구자들의 노력인 '노화의 종말'이라는 책을 소개해드리겠습니다. 우리 몸속 세포 속 DNA나 단백질 등 생체분자 수준에서 일어나는 변화라고 합니다. 쉽게 말하면 늙는다는 거죠. 이 현상은 유전학적 관점에서는 부모로부터 물려받은 유전자 정보가 손상되고 변형되는 과정이고, 후성유전학적 관점에서는 환경으로부터 받은 영향이 축적되어 나타나는 결과라고 합니다. 그래서 사람마다 노화의 속도가 다르고 같은 나이.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음
