간헐적 단식1 간헐적 단식 "오토파지 다이어트를 위한 첫 걸음" 간헐적 금식은 최근 몇 년 동안 인기있는 건강 경향입니다. 오토파지, 신진 대사 개선, 다이어트 및 정신 선명도 향상과 같은 많은 건강상의 이점이있는 것으로 나타났습니다. 다양한 유형의 간헐적 공복을 사용할 수 있으므로 어떤 유형이 자신에게 가장 적합한 지 알기가 어려울 수 있습니다. 다양한 유형의 간헐적 금식을 보면서 나에게 맞는 최상의 유형을 선택해 보면 되겠습니다. 간헐적 금식 유형 간헐적 금식에는 여러 가지 유형의 간헐적 금식이 있으며 각각 고유 한 이점과 단점이 있습니다. ** 16/8 방법 ** 이러한 유형의 간헐적 금식은 가장 인기있는 금식 중 하나이며 16 시간 동안 금식을하고 매일 8 시간 내에 식사를합니다. 예를 들어, 오후 12시에서 오후 8시 사이에 모든 식사를 한 다음 다음 날 오.. 2023. 2. 9. 이전 1 다음
